Нет фото
1 / 3
София,
30
Можга
О себе
Зачем я здесь буду распыляться о себе на право-налево, кому нужна буду, тот и узнает все,что захочет
Информация
Мат. положение
не нуждаюсь в спонсоре
Интересы
спорт музыка кино автомобили чтение книг политика компьютеры кулинария коллекционирование поэзия пиво баня воспитание детей караоке рыбалка алкоголь живопись/рисование тату домашние животные танцы сон моделирование авиация интернет рукоделие фотография бизнес религия лыжи плавание футбол бильярд массаж
Важное в партнере
фигура характер секс материальнгое положение
Семья
одинока
Сфера деятельности
благоустройство
Жилье
своя квартира
Первое фото с весом 72кг. Худею с марта 2020г. Сейчас Вес 58кг. -14кг за 4 месяца ушло, сейчас вес стоит. Придерживаюсь ПП, пробежки вечером на стадионе.
ПП-пицца на курином фарше без теста.На одну небольшую пиццу 300 грамм куриного фарша. Я брала 600 т.к. ужин был на троих. В фарш добавляем 1 яйцо(так как фарша было вдвое больше, то я добавила 2 яйца), чеснок, перец, соль по вкусу. Хорошо вымешиваем.Выстилаем пергаментом противень, если сомневаетесь в качестве бумаги, можно смазать капелькой раст.масла. Выложить фарш на пергамент, разровнять ложкой круг/квадрат (кому как хочется) толщиной 1 - 1,5 см. Ставим в духовку разогретую до 180 градусов лепешку из фарша на 10-12.минут.По истечении времени достаём полуготовый фарш, смазываем томатной пастой, сыпем орегано. А далее начинку по своему вкусу, предпочтениям и наличию ингредиентов. Я добавляла болгарский перец, помидор, оливки, и чуть маринованных огурцов, все сверху поспала твёрдым сыром. Поставить в духовку на ту же температуру ещё на 10 минут.
Рацион на 1400 Ккал- овсянка, мед, орехи, кофе с сахаром- овощной суп на куринном бульене, яйцо- ржаной хлебец, творожный сыр, травяной чай- греческий салат, запеченая индейка- творог, банан, корица
